Creatin-Produkte sind besonders wichtig bei intensiven körperlichen Belastungen. Der menschliche Körper benötigt pro Tag mindestens 2g Creatine.
Je mehr Creatine im Muskel gespeichert ist, desto intensiver kann die Belastung ausgeführt werden. Creatin fördert die ATP-Bildung (Adinosintriphosphat), welches dem Körper als schnelle und effektive Energiequelle dient. Durch mehr ATP wird weniger Laktat (Milchsäure) gebildet. Daher treten die Ermüdungserscheinungen des Muskels auch erst viel später auf als ohne Creatine. Durch eine Einnahme von Creatinprodukten werden die Kraftfortschritte und die Regenerationsprozesse beschleunigt.
- Was sind die Vorteile von Creatin?
- Creatine kann die Kraftausdauer und Schnellkraftleistung steigern
- Creatine vergrößert die Nährstoffspeicher in der Muskulatur
- Creatine kann den Muskelwachstum durch erhöhtes Muskelvolumen verbessert
- Creatine verkürzt die Regenerationszeit aufgrund der schnellen Energiebildung
Aufgrund der EU-Verordnung Nr. 432/2012 der Kommission vom 16. Mai 2012 dürfen EU-Onlineshops zu den angebotenen Produkten nur noch sehr eingeschränkte nährwert- und gesundheitsbezogenen Angaben machen. Daran halten wir uns.